タニタ食堂 レシピ

タニタ食堂 レシピの中から人気メニューを紹介♪

◆ささみの照り焼きオニオンソース

＜材料と二人分の分量＞
ささみ ４本
Ａ　黒こしょう 適宜
Ａ　しょうゆ 小さじ１／３
Ｂ　玉ねぎ 40g
Ｂ　おろししょうが 小さじ１／３
Ｂ　酢 大さじ１／２
Ｂ　しょうゆ 大さじ１／２
Ｂ　砂糖 小さじ２／３
Ｂ　みりん 小さじ1
レタス 40g
きゅうり 40g
トマト 40g

＜作り方＞
1. ささみはＡで下味をつけておきます。Ｂの玉ねぎをミキサーですりおろしておきます。
2. ボウルにＢの材料をすべて合わせてよく混ぜ、味をなじませておきます。
3. 下味がついた肉をオーブンでこんがり焼き、皿に盛りつけます。
4. ３を焼いた肉汁と合わせておいたソースに加えて照りが出るまで煮詰めます。
5. レタスときゅうりは千切りにし、トマトは1/10等分に切り、肉に添えます。

是非、チャレンジしてみてくださいね♪


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「体脂肪計タニタの社員食堂」のセット/ピンク

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